Tin sức khỏe
Bệnh mùa thu – Khi đề kháng yếu, sức khỏe cần được bảo vệ đúng cách
Mùa thu là thời điểm dễ mắc bệnh do đề kháng yếu. Tìm hiểu nguyên nhân, cách phòng bệnh và các loại thực phẩm bổ sung giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
1. Thời Tiết Mùa Thu – “Thủ Phạm” Khiến Đề Kháng Giảm
Mùa thu là giai đoạn thời tiết giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường: sáng nắng, chiều mưa, tối lạnh.
Chính sự thay đổi này khiến hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả, cơ thể dễ “xuống sức”.
Những bệnh thường gặp vào mùa thu:
-
Cảm cúm, ho, viêm họng do virus cúm.
-
Dị ứng, viêm mũi, viêm xoang do phấn hoa hoặc khói bụi.
-
Đau nhức xương khớp ở người lớn tuổi.
-
Da khô, nứt nẻ, môi khô do thiếu độ ẩm.
2. Nguyên Nhân Khiến Cơ Thể Dễ Bị Đề Kháng Yếu
Một số nguyên nhân chính khiến sức đề kháng suy giảm vào mùa thu gồm:
-
Cơ thể thiếu ngủ, ăn uống thất thường.
-
Giảm tiếp xúc ánh nắng → thiếu vitamin D.
-
Ít vận động ngoài trời.
-
Căng thẳng, thay đổi nội tiết tố.
Khi đề kháng yếu, cơ thể khó chống lại vi khuẩn, virus, dễ mắc bệnh hô hấp, tiêu hóa, da liễu.
3. Cách Tăng Cường Đề Kháng Tự Nhiên Mùa Thu
Để cơ thể khỏe mạnh, bạn nên:
-
Ăn uống đủ chất: tăng rau xanh, trái cây, hạn chế đồ chiên dầu.
-
Uống nhiều nước: giúp thanh lọc cơ thể và giữ ẩm.
-
Ngủ đủ giấc: 7–8 tiếng mỗi ngày để tái tạo năng lượng.
-
Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, đạp xe.
-
Giữ ấm cơ thể: đặc biệt là vùng cổ, ngực, chân.
4. Thực Phẩm Bổ Sung Giúp Tăng Đề Kháng Hiệu Quả
Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, việc sử dụng thực phẩm bổ sung tăng đề kháng là lựa chọn hữu ích giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh trong mùa thu.
👉 Kenviplus – Hỗ trợ tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe toàn thân
Kenviplus là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe được nghiên cứu với công thức kết hợp vitamin, khoáng chất và chiết xuất tự nhiên, giúp:
-
Tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ cảm cúm, mệt mỏi.
-
Bổ sung vitamin C, D3, Kẽm, Selen – những dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh.
-
Hỗ trợ phục hồi thể lực sau ốm, giúp ăn ngủ tốt hơn.
-
Phù hợp cho người lớn, người làm việc căng thẳng, người hay ốm vặt hoặc đề kháng yếu.
5. Chủ Động Bảo Vệ Sức Khỏe Mùa Thu
Mùa thu là thời điểm dễ mắc bệnh do đề kháng yếu.
Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bằng việc ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và bổ sung sản phẩm như Kenviplus để tăng miễn dịch, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.
