Một vài cây thuốc nam thường dùng cho xương khớp.

Một vài cây thuốc nam thường dùng cho xương khớp

Lá lốt là cây rất gần gũi trong vườn nhà người Việt. Theo Đông y, cây này có vị cay, tính ấm, vào can và thận – hai tạng liên quan đến gân xương

Cách dùng gợi ý

Dùng 15 – 30g lá lốt tươi (rửa sạch) sắc với khoảng 400 ml nước, đun đến còn khoảng 200ml, chia uống 1–2 lần mỗi ngày.
Hoặc lá lốt khô: 5–10g sắc uống mỗi tối sau bữa ăn.
Ngoài ra có thể xông hơi hoặc đắp lá nóng vào khớp bị đau.

Lưu ý
Người bị nóng trong, táo bón, loét dạ dày nên dùng thận trọng vì tính ấm của lá lốt.

Cỏ xước – còn gọi Ngưu tất nam – là cây mọc hoang nhưng lại có giá trị dược liệu cao. Tính mát, vị đắng, chua, giúp hoạt huyết, thông kinh, trừ thấp.

Cách dùng gợi ý

20–30g thân + rễ cỏ xước khô (hoặc 50–100g tươi) sắc với 1 lít nước, đun còn khoảng 300–400ml, chia uống 2 lần/ngày.
Ngâm rượu: cỏ xước + lá lốt + ngải cứu phơi khô, ngâm với 1,5–2 lít rượu, dùng để xoa bóp vùng khớp.

Lưu ý
Người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có vấn đề đông máu nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.

Ngải cứu là cây rất phổ biến, vị đắng, tính ấm, có khả năng chống viêm, lưu thông khí huyết, giảm co cứng cơ và đau khớp.

Cách dùng gợi ý

Dùng một nắm lá ngải cứu tươi rửa sạch, đun với nước muối hoặc giã nát trộn muối rồi đắp vào vùng khớp bị đau khoảng 10–15 phút.
Hoặc sắc uống mỗi ngày 1 thang để hỗ trợ lâu dài.

Lưu ý
Người bị nóng trong, chảy máu cam, phụ nữ mang thai nên hạn chế hoặc dùng dưới sự hướng dẫn.

Đỗ trọng là vị thuốc bổ gan thận, mạnh gân cốt trong Đông y, rất thường được dùng cho các trường hợp đau nhức xương khớp do thoái hóa.

Cách dùng gợi ý

Ngâm rượu: 320g đỗ trọng + 320g đan sâm + 200g xuyên khung, thái nhỏ và ngâm với 1 lít rượu trắng, sau 5 ngày có thể dùng, mỗi lần uống 20–30ml, ngày 2 lần.
Hoặc dùng đỗ trọng nấu ăn cùng gan lợn để bổ gân cốt.

Lưu ý
Vì ngâm rượu nên người có bệnh gan, huyết áp cao hoặc không dùng rượu nên chọn cách sắc uống thay vì ngâm rượu.

Chọn nguồn sạch: Thu hái từ nơi không phun hóa chất, không ô nhiễm.
Không thay thuốc chính: Thảo dược hỗ trợ giảm đau, nhưng nếu viêm khớp nặng, thoái hóa hoặc cần phẫu thuật thì vẫn cần điều trị chuyên khoa.
Kiên trì và đúng liều: Thường kết quả xuất hiện chậm (2–4 tuần). Ngừng giữa chừng thường không đạt hiệu quả.
Xem bệnh nền: Người mắc bệnh gan, thận, huyết áp, phụ nữ mang thai, đang cho con bú cần tham vấn bác sĩ trước.
Kết hợp lối sống tốt: Vận động nhẹ nhàng (đi bộ, khớp tay, khớp gối), giữ ấm khi trời lạnh, tránh ngồi lâu một tư thế, ăn uống đủ dưỡng chất.